Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 23 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 102.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raspberry crumble bars

40 min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Quick porridge

10 min

I love U fruit and seed bars

35 min

Bounty slice (Noni Jenkins)

1 godz. 30 min

Toasted muesli

1 godz. 40 min

ABC muffins

40 min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 godz. 10 min

Homemade toasted muesli

30 min

Community fave brown rice salad

55 min