Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz. 10 min

4 portions

Składniki

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 102.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

Power green smoothie

5 min

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Basic nut butter

30 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 min

Toasted muesli

1 godz. 40 min

Raw snickers slice

55 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Bounty slice (Noni Jenkins)

1 godz. 30 min