Hot salmon and vegetable egg muffins

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 458.7 mg

Białko 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 0.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Rojak

Brak ocen

Flower Crab Tofu Stew

Brak ocen

Nourishing Snow Pear Dessert

Brak ocen

Steamed Bread Rolls with Chorizo

Brak ocen

Japanese Ramen Noodle Soup

1 godz. 15 min

Chopsuey (Mixed Vegetables)

Brak ocen

Alcohol-free Berry Mojito

5 min

Jollof Rice

1 godz. 20 min

Paneer

4 godz. 5 min

Yakisoba Rice Vermicelli

40 min

Panellets

11 godz. 20 min

Ribs Kaldereta

1 godz. 15 min