Hot salmon and vegetable egg muffins

4.9 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 458.7 mg

Białko 10 g

Kalorie 428.7 kJ / 102.5 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 0.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 2.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35min

Spaghetti carbonara (TM7)

40min

Caprese omelette

30min

"Marry me" chicken pasta

35min

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

50min

Steamed chocolate lava cakes

50min

Pumpkin Cannelloni with Sage and Ricotta

2h 15min

Breakfast pots with chilli butter toast

40min

Chicken and Mushroom Rice

30min

Carrot cake muffins with walnut crumble

40min

Creamy coconut chicken curry (open cooking)

30min

Mediterranean chicken with sundried tomato, onion and risoni

1h 35min