Omelettes pour super-héros

3.0 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Épices à raclette

10 min

Börek dans la plaque de cuisson

1 godz.

Pommes de terre en robe des champs

35 min

Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)

1 godz.

Brownies aux noix

50 min

Boisson 100% pamplemousse

10 min

Steaks de cou de porc et beurre à l’ail et à la tomate

Brak ocen

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Boisson de petit-déjeuner

15 min

Pain à la patate douce et à la banane

2 godz.

Muesli gourmand chocolat-poire

8 godz.

Cheesecake basique

10 godz.