Omelettes pour super-héros

3.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 751 mg

Białko 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Purée Parmentier nature

55 min

Magie du sandwich

1 godz. 30 min

Pâtes bolognaises au four avec sa sauce blanche

2 godz.

Risotto aux bolets

45 min

Purée de pommes de terre et de légumes

45 min

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Focaccia blé entier avec oignon et poivron (TM6)

3 godz. 20 min

Tarte aux pommes façon crumble (TM5)

2 godz. 30 min

Filet mignon de porc en croûte

1 godz. 15 min

Low Meat Cannelloni avec côtes de bette

1 godz. 30 min

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25 min

Bolognaise aux lentilles

1 godz. 30 min