Stick croccanti

4.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porzioni

Składniki

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1117 mg

Białko 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 min.

Manzo insaporito con asparagi

30 min.

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10 min.

Insalata di ceci e coriandolo

40 min.

Gamberi e calamari speziati

20 min.

Riso al pomodoro con verdure e fagioli

35 min.

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

30 min.

Trofie fredde con pesto di avocado

30 min.

Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini

30 min.

Farfalle con pesto di anacardi, olive e bresaola

30 min.

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30 min.

Bowl riso, salmone e avocado

30 min.