Urządzenia i Akcesoria
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
-
400 g d'aiguillettes de poulet
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de boulgour complet
-
250 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel
-
1 poireau en morceaux de 4 cm
-
400 g d'eau
-
1 c. à soupe de zaatar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
388 mg
Białko
27 g
Kalorie
2147.1 kJ /
513.2 kcal
Tłuszcz
22.9 g
Błonnik
9.1 g
Tłuszcz nasycony
5.4 g
Węglowodany
53.6 g
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