Przejdź do głównej treści Szukaj
Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
3.1 7 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg
Białko 3.8 g
Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal
Tłuszcz 4 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 0.6 g
Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés

4.6(9)

13 godz. 20 min

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

4.6(8)

25 min

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

4.0(25)

35 min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

4.8(77)

30 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

3.3(10)

35 min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

4.3(67)

55 min

Poivrons farcis au riz persillé

3.4(25)

45 min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(24)

20 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.6(52)

35 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

4.3(6)

1 godz. 20 min

Salade de thon, haricots et avocat

4.7(72)

20 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

4.4(25)

30 min