Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

3.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1 godz. 30 min

Salade bulgare chopska

15 min

Ragoût de chou à la dinde

40 min

Farfalle de saumon, aneth et citron

30 min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 godz. 20 min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min