Urządzenia i Akcesoria
Gratin de courgettes au germe de blé
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Składniki
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
68.5 mg
Białko
3.8 g
Kalorie
466.1 kJ /
111.4 kcal
Tłuszcz
4 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Węglowodany
16.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1 godz.
Curry de poisson
35 min
One pot de blé, poulet et curry
30 min
Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce
35 min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35 min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 min
Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata
Brak ocen
Porridge pommes, graines de lin et matcha
30 min
Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1 godz.
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40 min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 min
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 min