Przejdź do głównej treści Szukaj
Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 68.5 mg
Białko 3.8 g
Kalorie 466.1 kJ / 111.4 kcal
Tłuszcz 4 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 0.6 g
Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

3.0(2)

25 Min

Gnocchi margherita

2.7(24)

30 Min

Tarte aux poireaux et au fromage

3.7(18)

1 Std. 5 Min

Tarte aux poireaux et au fromage

3.6(52)

1 Std. 5 Min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.1(55)

40 Min

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

4.3(12)

40 Min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.3(15)

45 Min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1(8)

35 Min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

4.2(45)

35 Min

Ragoût de pommes de terre et de champignons

4.5(121)

1 Std.

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(59)

55 Min

Tarte au poireau, thon et moutarde

4.4(65)

40 Min