Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

In the Kitchen with Thermomix® 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salted Caramel Basque Cheesecake

13 godz. 10 min

Sweet Breakfast Bread

1 godz. 30 min

Chicken Strips with Tomato Mascarpone Sauce and Broccoli Salad; Fruit Sorbet

40 min

Pear and Goat's Cheese Flatbread

3 godz.

Korean Ramen with Tofu

50 min

Chicken Nuggets and Chips

1 godz. 15 min

Baci di Dama Hazelnut Biscuits

2 godz. 10 min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 min

Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones

25 min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Turmeric and Coconut Bites

45 min

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 min