Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 7 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 min

Chestnut, Mushroom and Cranberry Tart

1 godz.

Patatas Bravas with Aioli

1 godz. 15 min

Spiced Lamb Roast

29 godz. 50 min

Aubergine, Chickpea and Chicken Curry

30 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 min

Mushroom Wellington

2 godz. 20 min

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Sumac-spiced Houmous

5 min

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35 min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 min