Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

In the Kitchen with Thermomix® 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Courgetti Carbonara

40min

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1h 40min

No-rise Wholemeal Pizzas

40min

Tabbouleh-stuffed Peppers

50min

Buckwheat Crêpes

30min

Falafel in Square Flatbread (R’gaif Bread) with Tahini Sauce

1h 25min

Asparagus and Hollandaise Tart

40min

Quinoa and Lettuce Salad

30min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1h 45min

Houmous Salad Dressing

5min

Russian Beetroot Salad

1h 10min