Przejdź do głównej treści Szukaj

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.5 8 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg
Białko 10 g
Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Tłuszcz 26.7 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 3.7 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia
Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Broccoli and Apple Salad

4.6(47)

5 min

Green Goddess Avocado Cucumber Salad

2.8(4)

20 min

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

3.0(3)

10 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.9(10)

55 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(36)

30 min

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

4.0(3)

10 min

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream

4.0(2)

45 min

Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables

4.6(11)

40 min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(106)

25 min

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(40)

15 min

Steamed Stuffed Chicken with Cumin Rice and Ribbon Vegetables

4.7(6)

45 min