Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Spiralized Sweet Potato and Chicken Casserole

Spiralized Sweet Potato and Chicken Casserole

1h 10min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50min

Shakshuka in the Varoma

Shakshuka in the Varoma

30min

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

25min

Macadamia Chocolate Cookies

Macadamia Chocolate Cookies

45min

Patatas Bravas with Aioli

Patatas Bravas with Aioli

1h 15min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40min

Garlic and Olive Conchiglie

Garlic and Olive Conchiglie

25min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40min