Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.3 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 315.8 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tłuszcz 5.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 6.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 59 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Petti di pollo al vapore

30 min

Pisellini al vapore (600 g)

25 min

Fagiolini al vapore (400-800 g)

25 min

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20 min

Patate e zucca al vapore

25 min

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 godz.

Ombrina al cartoccio con patate

45 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min