Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 29 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g di acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 836 mg

Białko 28.5 g

Kalorie 872.8 kJ / 208.5 kcal

Tłuszcz 8.6 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fagiolini e taccole al vapore

40 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 godz.

Salmone al vapore con piselli e riso

1 godz.

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 min

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

30 min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 min

Sogliola al vapore con verdurine

45 min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 min