Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

5.0 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 25 min

4 portion

Składniki

70 g d'amande, avec peau
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
1 d'oignon rouge
3 gousse d'ail
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café de gingembre moulu
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
½ c. à café de poudre de paprika
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 ½ c. à café de cumin en poudre
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
20 g de beurre, salé ou non salé
500 g d'eau
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 605.9 mg

Białko 34.4 g

Kalorie 1718.9 kJ / 409.3 kcal

Tłuszcz 26.1 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 7.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ready, Set, Cook! 8 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Bœuf épicé aux poivrons rouges

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 min

Soupe de potiron

Soupe de potiron

35 min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 min

Butter Chicken à l'indienne

Butter Chicken à l'indienne

1 godz.

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

35 min

Risottata au saumon et champignons

Risottata au saumon et champignons

45 min

Fricassée de poulet aux asperges

Fricassée de poulet aux asperges

1 godz.

Soupe onctueuse végétarienne

Soupe onctueuse végétarienne

45 min

Sichuan spaghetti

Sichuan spaghetti

50 min

Spaghetti bolognaise

Spaghetti bolognaise

40 min