Urządzenia i Akcesoria
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 25 min
4 portion
Składniki
-
70 g d'amande, avec peau
-
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
-
1 d'oignon rouge
-
3 gousse d'ail
-
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de gingembre moulu
-
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
-
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
-
20 g de beurre, salé ou non salé
-
500 g d'eau
-
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
-
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
605.9 mg
Białko
34.4 g
Kalorie
1718.9 kJ /
409.3 kcal
Tłuszcz
26.1 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
7.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ready, Set, Cook!
8 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Pak-choï et riz au jambon
40min
Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
1h
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3h 10min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45min
Fricassée de poulet aux asperges
1h
One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola
30min