Urządzenia i Akcesoria
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
20 g de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
-
1 gousse d'ail
-
70 g de miel
-
10 g d'huile de sésame
-
70 g de sauce soja
-
600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile végétale
-
500 g de petits pois surgelés
-
400 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)50 g de micro-pousses
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1362.1 mg
Białko
43 g
Kalorie
3111.1 kJ /
743.6 kcal
Tłuszcz
43.4 g
Błonnik
8.6 g
Tłuszcz nasycony
13.4 g
Węglowodany
42 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Saveurs fusion
13 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 godz.
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1 godz. 40 min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 min
Poulet au garam masala
50 min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 godz. 30 min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 min