Przejdź do głównej treści Szukaj

Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)
3.4 5 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Öl
    20 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2 - 3
  • Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
    200 g
  • Tomatenmark
    40 g
  • Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
    700 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 - 1 ½ TL
  • Garam Masala
    2 TL
  • Salz
    2 - 2 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
    250 g
  • Wasser
    350 g
  • Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
    300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1325 mg
Białko 38 g
Kalorie 1849 kJ / 441 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 5 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Deckel auf, Genuss rein 60 Przepisów
Austria
Reise nach Kenia 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Lamm-Tajine mit Marillen und Honig

4.4(83)

1 godz. 50 min

Chili Chorizo Dog

4.5(55)

2 godz. 50 min

Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce

4.1(2.8K)

50 min

Gans mit Maroni-Apfel-Fülle und Gemüse

4.4(37)

5 godz.

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

4.3(146)

55 min

Hendlbrust mit pikanter Zwetschkenfülle und Fisolen

4.6(70)

50 min

Weißwurst im Glas

4.4(17)

14 godz. 30 min

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

4.7(67)

45 min

Pizza-Leberkäse

4.3(30)

14 godz. 20 min

Yakitori - Fernöstliche Hühnerspießchen

4.6(31)

40 min

Hähnchen-Eintopf im Brot

4.2(59)

2 godz.

Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)

3.9(476)

1 godz. 30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie