Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 22 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 583.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Tłuszcz 17.3 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 69.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nos plats de riz sans couvercle 11 Przepisów
Francja

Pâtes et riz, plats du soir 19 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Brak ocen

Pâte aux asperges, broccolis et champignons

40 min

Riz au safran et aux champignons

1 godz. 15 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Pad thaï au poulet

2 godz.

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 min

Spaghetti à la crème de pistache

30 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 min