Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 5 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 583.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Tłuszcz 17.3 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 69.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nos plats de riz sans couvercle 11 Przepisów
Francja

Pâtes et riz, plats du soir 19 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1h

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1h

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

Pas d’évaluation

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30min