Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de viande aux légumes

20min

Salade russe aux crevettes et avocat

1h 20min

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min

Omelette caprese

30min

Brochettes d'agneau et de légumes aux épices et à la menthe

1h 55min

Ragoût de bœuf et patate douce à la mexicaine

35min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Salade niçoise au saumon

45min

Wrap à la moussaka

50min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1h

Petits pains à la semoule

1h 50min

Salade de riz croustillante

45min