Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Makrouts (biscuits de semoule aux dattes)

Makrouts (biscuits de semoule aux dattes)

1 godz. 15 min

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25 min

Wraps végétaliens et sans gluten

Wraps végétaliens et sans gluten

3 godz. 40 min

Maakouda (galettes de pommes de terre)

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1 godz. 5 min

Pain de lentilles

Pain de lentilles

1 godz. 55 min

Jus de fraises

Jus de fraises

10 min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1 godz. 10 min

Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)

Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)

55 min

Gigot d'agneau et potirons à la grenade

Gigot d'agneau et potirons à la grenade

2 godz. 35 min

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5 min

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30 min

Berkoukes

Berkoukes

50 min