Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 godz. 35 min

Limonade au concombre

5 min

Salade de crevettes à la sicilienne

40 min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1 godz. 10 min

Tajine de veau aux artichauts

1 godz. 10 min

Boulgour oriental

15 min

Pizza au curcuma aux anchois, fleurs de courgettes et oignons

2 godz. 15 min

Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle

2 godz. 5 min

Couscous d'agneau aux légumes verts

1 godz. 5 min

Sauce Alfredo au poulet pour les pâtes

20 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35 min