Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

6 portions

Składniki

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 473.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1099 kJ / 262.7 kcal

Tłuszcz 13.9 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 7.1 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

Brak ocen

Pickles d'oignons jaunes et rouges

15 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 min

Granola noix de coco et amandes

45 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Gâteau chocolat-carotte healthy

4 godz. 20 min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1 godz.

Gâteau léger chocolat et patate douce

1 godz.

Galettes de légumes

20 min

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 min