Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 72 godz. 30 min

4 portions

Składniki

Fermented Onions

red onions halved
300 g
fine sea salt
10 g
water
500 g

Avocado Tuna Salad

cucumber halved lengthways
1
tuna, tinned, in oil or brine, drained
250 g
white wine vinegar
3 Tbsp
olive oil
3 Tbsp
avocado cubed (approx. 2-3 cm)
1
fresh basil leaves
3 sprigs
fresh mint leaves
3 sprigs
fresh parsley leaves
watercress
3 Tbsp
sunflower seeds
2 Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1534.1 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish Your Gut 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 min

Mixed Mushroom Sauté

30 min

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1 godz.

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min

Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce

45 min

Pico de Gallo

5 min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

35 min

Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)

1 godz. 10 min

Lemon Garlic Salmon

2 godz. 20 min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 min