Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

30 unidades

Składniki

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 54 mg

Białko 4 g

Kalorie 235 kJ / 56 kcal

Tłuszcz 1 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 h

Guisado de cevada com vegetais

35 min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1 h 30 min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 min

Pastéis de soja

20 min

Medalhões vegetarianos

1 h 10 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 h 30 min

Gaspacho de grão e cominhos

6 h

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 h 35 min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1 h 5 min

Guisado de grão com rama de beterraba

30 min