Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

Brak ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 porcji

Składniki

  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    150 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    50 g
  • różyczek brokułu
    350 g
  • fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • wody
    850 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
    600 g
  • cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
    300 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
    300 g
  • dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
    300 g
  • zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
    1200 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
    ¼ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    250 g
  • sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
    100 g
  • koperku, świeżego
    20 g
  • cebuli
    200 g
  • mąki pszennej
    30 g
  • musztardy
    75 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 938.7 kcal / 3927.6 kJ
Białko 56.8 g
Tłuszcz 58.9 g
Węglowodany 47 g
Błonnik 8.1 g
Tłuszcz nasycony 20.9 g
Sód 763.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...