Soczewicówka

Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • pora tylko białej części, pokrojonej w 2 cm plastry
    50 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    20 g
  • ziemniaków pokrojonych na 4 cm kawałki
    250 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    30 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    50 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    40 g
  • kostek boczku
    75 - 100 g
  • kiełbasy wieprzowej, wędzonej np. śląskiej, pokrojonej w 1 cm półplastry
    200 g
  • liście laurowe, suszone
    2
  • ziaren ziela angielskiego
    6
  • wody
    1200 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • majeranku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 447.2 kcal / 1871 kJ
Białko 16.4 g
Tłuszcz 29.7 g
Węglowodany 30 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 8.8 g
Sód 1298.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...