Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
egg whites, from large eggs2
-
canned black beans unsalted, divided14 oz
-
garlic cloves2
-
broccoli florets12 oz
-
fresh cilantro stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
large eggs2
-
lupin flour (see Tip)2 ½ oz
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste, plus extra to season, to serve1 pinch
-
extra virgin olive oil, spray
-
ripe mangoes sliced thinly15 oz
-
fresh baby spinach1 oz
-
fresh jalapeño chili sliced thinly1
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
277.5 mg
Białko
24 g
Kalorie
1285 kJ /
307.5 kcal
Tłuszcz
7.5 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
28.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45 min
Broccoli and Cheddar Soup
45 min
Vegetarian Tacos
Brak ocen
Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin
1 godz. 30 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40 min
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35 min
One Pot Ravioli Soup
30 min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 min
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
45 min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 godz. 50 min
Fish and Zucchini
35 min
West African Peanut Soup with Chicken
50 min