Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Hummus

Hummus

10 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 min

Coconut Dhal

Coconut Dhal

25 min

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10 min

Heirloom Tomato Gazpacho

Heirloom Tomato Gazpacho

1 godz. 10 min

Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette

Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette

20 min

West African Peanut Soup with Chicken

West African Peanut Soup with Chicken

50 min

Sweet Potato Curry with Broccoli

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 min

Pesto Pasta Salad

Pesto Pasta Salad

30 min

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1 godz. 50 min