Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 min

Cauliflower Steaks

45 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 min

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 min

Green Shakshuka

40 min

Dairy Free Tzatziki

15 min

Golden Oatmeal

10 min

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

9 godz. 25 min

Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette

15 min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 godz.