Przejdź do głównej treści Szukaj
Falafel Waffle

Falafel Waffle
4.4 7 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tahini Sauce
  • tahini
    3 oz
  • water
    3 oz
  • lemon juice
    2 oz
  • salt
    ½ tsp
Falafel
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • fresh cilantro leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh parsley leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh mint leaves
    10
  • canned garbanzo beans drained
    15 oz
  • bread crumbs
    2 oz
  • large egg
    1
  • ground cumin
    1 tsp
  • paprika
    ½ tsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • non-stick cooking spray
  • salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg
Białko 16.8 g
Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal
Tłuszcz 18.1 g
Błonnik 13.3 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(48)

45 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1 godz. 15 min

Tomato Tart Tatin

4.4(51)

1 godz. 10 min

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 min

Tomato and Feta Pasta

4.3(47)

50 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0(8)

45 min

Smoky Black Bean Soup

4.6(99)

35 min

Southern Mac & Cheese

4.2(33)

30 min

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

4.2(5)

45 min

Black Bean Walnut Patties

4.5(63)

35 min

Tofu Ramen Bowl

4.4(111)

55 min

Butternut Squash Coconut Curry

4.2(47)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie