Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Vegan Burgers

Brak ocen

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 min

Winter Citrus and Beet Salad

20 min

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

Brak ocen

Tex-Mex Bowl

50 min

Smoky Black Bean Soup

35 min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 godz. 15 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Potato Curry Soup

35 min