Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 287 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
rote Linsen
400 g
Gurken
200 g
Tomaten
300 g
Minze abgezupft
10 g
Basilikum abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Schafskäse zerbröselt
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1168 mg

Białko 37 g

Kalorie 2081 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frische und gesunde Küche hat immer Saison!  30 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 min

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

20 min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

One-Pot-Hirse

One-Pot-Hirse

35 min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

30 min

Teriyaki-Tofu-Salat

Teriyaki-Tofu-Salat

8 godz. 30 min

Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing

Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing

30 min

Miso-Bowl

Miso-Bowl

35 min

Kichererbsen-Salat

Kichererbsen-Salat

15 min

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8 godz. 10 min

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

25 min