![Power-Quinoa-Salat Power-Quinoa-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/028c07ffe9648c09202da79bf71d570d/Derivates/5a1bebfeeb63f7aa7ce14e7be5bbaef01c3355e2.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl
-
160
g Quinoa, bunt
lub 160 g Quinoa, bunt - 20 g Tomatenmark
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 250 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 TL Garam Masala
- 1 ¾ TL Salz
- 250 g Möhren, in Stücken
- 50 g Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
- 60 g Datteln, entsteint
- 50 g Rosinen
- 10 g Koriander, abgezupft
- 20 g Honig, flüssig
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2330 kJ / 557 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 74 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 12.3 g
- Sód
- 782 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kichererbsen-Salat
15 min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 min
Gebratener Kichererbsensalat
45 min
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45 min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 godz. 25 min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h