Protein Shake

Protein Shake

4.7 61 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seed
1 oz
large egg (opcjonalnie)
1
ice cubes
4 oz
honey (opcjonalnie)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 31.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Przepisów
Stany Zjednoczone

The basic cookbook 177 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 176 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 min

Coconut Chai Green Smoothie

Coconut Chai Green Smoothie

4 godz. 5 min

Strawberry Kiwi Smoothie

Strawberry Kiwi Smoothie

5 min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 min

Golden Fruit Smoothie

Golden Fruit Smoothie

10 min

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

15 min

Breakfast Protein Smoothie

Breakfast Protein Smoothie

5 min

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

5 min

Meal Replacement Shake

Meal Replacement Shake

5 min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 min

Beginner's Fruity Green Smoothie

Beginner's Fruity Green Smoothie

10 min

Fueled Up Protein Shake

Fueled Up Protein Shake

5 min