Protein Shake

4.7 68 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opcjonalnie)
1
ice cubes
4 oz
honey (opcjonalnie)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 31.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Przepisów
Stany Zjednoczone

The basic cookbook 177 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 176 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Oven Mushroom and Beef Burger

1 godz.

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45 min

Apple, Banana, and Acai Purée (6 months)

5 min

Breakfast Protein Smoothie

5 min

Chicken and Veggies

15 min

Fruit Purée

10 min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 min

Guacamole (TM5/6 Metric)

5 min

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 min

Lemon Garlic Broccoli

20 min

Three Egg French Omelet

30 min