Protein Shake

4.7 68 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opcjonalnie)
1
ice cubes
4 oz
honey (opcjonalnie)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 31.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Przepisów
Stany Zjednoczone

The basic cookbook 177 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 176 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Basque Chicken

1 Std. 10 Min

Fruit Sauce (Coulis)

10 Min

Chocolate Icing (Ganache)

20 Min

Beer Bread

1 Std. 10 Min

Apple Pancakes

2 Std.

Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts

1 Std. 30 Min

Parker Rolls

2 Std. 20 Min

Illinois Pierogi

2 Std. 30 Min

Beet Salad

15 Min

Mango Chutney

1 Std. 20 Min

Beet Beauty Smoothie

10 Min

Gluten-Free Bread

1 Std. 50 Min