Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Białko
- 15.3 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 24.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 12.1 g
- Sód
- 39.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Chocolate Peanut Butter Shake
15 Min
Protein Shake
5min
Green Smoothie
10min
Golden Fruit Smoothie
10min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Purple Power Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Chocolate Banana Smoothie
5min