Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Białko
- 15.3 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 24.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 12.1 g
- Sód
- 39.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Orange and Coconut Smoothie
5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Protein Shake
5 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Cantaloupe Seed Horchata
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Purple Power Smoothie
5 Min