Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 147.3 mg
Alternatywne przepisy
Dragon Fruit Lemonade
5 Min
Strawberry Shortcake Waffle
40 min
Breakfast Smoothie
5 Min
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Coconut Chai Green Smoothie
4hod. 5min
Acai Smoothie Bowl
15 min
Tropical Smoothie
5 Min
Berry Ice Cream
20 min