Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
TM6 TM5

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

4.6 (22 oceny)

Składniki

  • 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
  • 3 ½ oz ripe mango flesh
  • 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
  • 3 ½ oz fresh baby spinach
    lub 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped
  • 7 oz kefir
    lub 7 oz plain yogurt
  • 3 ½ oz liquid minerals (opcjonalnie)
  • 3 ½ oz noni juice
    lub 3 ½ oz apple juice
  • 2 oz almonds
  • 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
  • 7 oz ice cubes

Wartości odżywcze
na 1 glass
Kalorie
792.7 kJ / 189.5 kcal
Białko
6.1 g
Węglowodany
23.7 g
Tłuszcz
9 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Błonnik
4.6 g
Sód
60.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy