Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g gruszki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3-4 cm cm kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g migdałów, w płatkach
- 35 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
lub 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 15 g masła, zimnego
- ½ opakowania jogurtu typu islandzkiego, skyru (ok. 75 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2181.9 kJ / 521.5 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 67.5 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.9 g
- Błonnik
- 9.2 g
- Sód
- 35 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min
Skyrniczki z owocami
45 min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min