Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.9 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 78.4 mg

Białko 8.7 g

Kalorie 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Tłuszcz 15.3 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 35.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Wegańska sałatka Cezar

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20 min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 min

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 min

Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 min

Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4 godz. 10 min