Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.7 109 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 634.5 mg

Białko 11.7 g

Kalorie 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 37.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

25 min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min