Urządzenia i Akcesoria
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
20 g rukoli
-
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
-
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
3 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
⅛ limonki
-
400 g wody
-
1 jajko
-
1 szczypta suszonych płatków chili
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
634.5 mg
Białko
11.7 g
Kalorie
1413.5 kJ /
337.8 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
9.2 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
37.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 godz. 5 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 min