Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 91 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

1 porcja

Składniki

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 2004.6 mg

Białko 39.1 g

Kalorie 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Tłuszcz 34.7 g

Błonnik 24.4 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 100.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40 Min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 Min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 Min

Wrapy à la moussaka

50 Min

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 Min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1 Std.

Quesadille z chorizo i guacamole

25 Min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 Min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min