Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.7 49 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

1 - 2 ząbki czosnku
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
45 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
1200 g wody
270 g makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
½ czerwonej cebuli

½ cebuli
50 g liści szpinaku baby, świeżych

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1064.4 mg

Białko 40.6 g

Kalorie 2894.9 kJ / 691.9 kcal

Tłuszcz 32.5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 57.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W DOMU JAK W RESTAURACJI 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh

35 min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 godz. 10 min

Kurczak pieczony z warzywami

1 godz. 20 min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 godz.

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35 min

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25 min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 min