Wersje kompatybilne
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 45 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus 2 szczypty
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
- 1200 g wody
- 270 g makaronu, suchego, pełne ziarno, kokardki, Lubella
- 1 ogórek, ze skórką lub bez skórki
-
½
czerwonej cebuli
lub ½ cebuli - 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2894.9 kJ / 691.9 kcal
- Białko
- 40.6 g
- Węglowodany
- 57.5 g
- Tłuszcz
- 32.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.6 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 1064.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Wrapy caprese
10min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Smoothie buraczane
5min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min