Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Name: Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porcje
Ingredients: 150 g marchewki; 1 banan, dojrzały; 80 g ananasa, świeżego; 300 g napoju roślinnego; 100 g jogurtu typu greckiego; 40 g masła migdałowego, prażonego; 30 g płatków owsianych; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego; ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego

4.2 ( 58 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 3 porcje

Składniki

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki
80 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
lub 80 g kawałków ananasa, z puszki odsączonych z zalewy
300 g napoju roślinnego np. owsianego, migdałowego
100 g jogurtu typu greckiego
40 g masła migdałowego, prażonego
lub 40 g masła migdałowego, jasnego
30 g płatków owsianych
20 g syropu klonowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 264.2 kcal / 1105.2 kJ
Białko: 9.6 g
Tłuszcz: 9.3 g
Węglowodany: 37.7 g
Błonnik: 6.2 g
Tłuszcz nasycony: 0.9 g
Sód: 52.8 mg