Urządzenia i Akcesoria
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
20 g sera grana padano20 g sera parmezan
-
120 g makaronu z soczewicy np. świderki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
200 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
340 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
woda osolona, do gotowania
-
½ opakowania łososia wędzonego na zimno (50 g), pokrojonego na kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
911.9 mg
Białko
25.5 g
Kalorie
1738.8 kJ /
415.6 kcal
Tłuszcz
11.2 g
Błonnik
19.6 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
58.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 min
Zielone pancakes z tofu
15 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min