Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (opcjonalnie) grubo posiekane, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1111.1 mg
Białko
8.1 g
Kalorie
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Tłuszcz
19.8 g
Błonnik
7.6 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 godz.
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM5)
1 godz.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40 min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 min