Dahl di zucca

Dahl di zucca

4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni

Składniki

  • di cipolle tagliate in quarti
    150 g
  • spicchi di aglio
    3
  • di olio di oliva
    20 g
  • di zucca butternut sbucciata, privata dei semi, a cubetti (1½ cm)
    500 g
  • di lenticchie secche (beluga, tempo di cottura 20 min.)
    200 g
  • di crema di mandorle, chiara
    30 g
  • di concentrato di pomodoro
    20 g
  • di curry in polvere (dolce)
    2 cucchiai
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di acqua
    750 g
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    4 rametti

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 359.3 kcal / 1503.4 kJ
Białko 16.5 g
Tłuszcz 10.7 g
Węglowodany 55.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...