![Dahl di lenticchie con spinaci Dahl di lenticchie con spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/daa932119b83e7d8ee85e5c94cf0e20a/Derivates/27464661dd22cf379530ae2dc2f112145a45570d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
250
g di lenticchie rosse, secche, (cottura 10 min)
lub 250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min) - 1 spicchio di aglio
- 100 g di cipolle, tagliate a metà
- 200 g di carote, a pezzi (2-3 cm)
-
20
g radice di zenzero fresco a fette sottili
lub 1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato - 300 g di acqua
- 250 g di latte di cocco
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatola
- ½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
- 2 cucchiai di garam masala
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (opcjonalnie)
-
150
g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
lub 150 g di foglie di spinaci fresche lavati e tritati grossolanamente - 5 rametti di coriandolo fresco, tritati grossolanamente (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1801.6 kJ / 430.6 kcal
- Białko
- 20.6 g
- Węglowodany
- 59.9 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Guacamole
5 min
Curry di lenticchie
50 min
Gamberi al curry
35 min
Korma di verdure con anacardi
55 dk
Purè di patate dolci
1 godz.
Curry di verdure
1 godz.
Zuppa di arance e zucca
35 min
Curry indiano di verdure
1 godz. 10 min
Vellutata di pomodori
35 min
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 min
Hummus alla barbabietola
10 min
Vellutata di zucca e cocco
45 min