
Urządzenia i Akcesoria
Dal à la courge
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
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150 g d'oignons coupés en quatre
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3 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive
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500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
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200 g de lentilles, sèches noires, (beluga, cuisson 20 minutes)
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30 g de purée d'amande blanche (clair)
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20 g de concentré de tomate
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2 c. à soupe de curry en poudre (doux)
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1 ½ c. à café de sel
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750 g d'eau
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4 brins de coriandre, fraîche feuilles
arrachées et grossièrement hachées
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
359.3 kcal /
1503.4 kJ
Białko
16.5 g
Tłuszcz
10.7 g
Węglowodany
55.3 g