Urządzenia i Akcesoria
Ratatouille aux pois chiches
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portion
Składniki
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
277.3 mg
Białko
18.5 g
Kalorie
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Tłuszcz
15.7 g
Błonnik
35 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
95.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Bien-être à table
14 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30 min
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 min
Frittata Caprese
30 min
Dhal à la noix de coco
25 min
Bouchées au brocoli et au bacon
1 godz.
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 min
Paella aux haricots rouges
55 min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 min
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55 min
Farce pour tacos aux champignons
35 min
Risotto à la viande hachée
40 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min