Przejdź do głównej treści Szukaj

Vegetarian Medallions
4.2 5 ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    900 g
  • buckwheat grains
    100 g
  • porridge oats
    30 g
  • mixed seeds
    50 g
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 g
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • onion quartered
    50 g
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves
    3
  • fresh parsley leaves
    2 sprigs
  • sweet smoked paprika (opcjonalnie)
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs
    50 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 344.1 mg
Białko 13.8 g
Kalorie 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Tłuszcz 23.5 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 4.4 g
Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia
We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.0(6)

50 min

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

3.8(5)

45 min

Mushroom Wellington

4.6(19)

2 godz. 20 min

Potato and Celeriac Gratin

4.5(22)

1 godz. 10 min

Rice and Parsley Stuffed Peppers

3.3(10)

55 min

Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

2.9(16)

1 godz. 15 min

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

3.9(28)

2 godz. 10 min

Mediterranean Pearl Barley Risotto

3.3(53)

1 godz.

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(46)

15 min

Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables

4.3(12)

1 godz. 15 min

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

4.4(50)

35 min

Aubergine and Lentil Salad

4.7(67)

40 min