Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
16 kromek

Składniki

  • ryżu brązowego
    240 g
    240 g ryżu białego, krótkoziarnistego
  • daktyli, suszonych, bez pestek
    100 g
  • jabłka nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
    140 g
  • orzechów włoskich, łuskanych (patrz wariant)
    80 g
  • proszku do pieczenia, bezglutenowego
    1 ½ łyżeczki
  • sody oczyszczonej
    1 łyżeczka
  • łusek babki płesznik (psyllium) mielonych (patrz wskazówka)
    1 łyżka
    1 łyżka łusek babki jajowatej, mielonych
  • soli
    ½ łyżeczki
  • jajka
    4
  • wody
    100 g
  • oliwy z oliwek
    60 g

Wartości odżywcze na 1 kromkę

Kalorie 163.8 kcal / 685.2 kJ
Białko 3.5 g
Tłuszcz 8.6 g
Węglowodany 19.4 g
Błonnik 2.5 g
Tłuszcz nasycony 1.4 g
Sód 204.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...