Veganské lilkové massaman kari

4.6 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 1160.1 mg

Białko 11.8 g

Kalorie 1894.9 kJ / 452.9 kcal

Tłuszcz 25.9 g

Błonnik 11.3 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Przepisy
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 godz. 20 min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 min

Hruškový bezlepkový koláč

40 min

Dýňové noky (bez lepku)

50 min

Kukuřičná polévka s kuřecím masem

35 min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 godz. 35 min

Kari ze špičatého zelí

35 min

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45 min

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1 godz.

Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati

40 min

Špaldová kávová kaše

10 min