Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Białko
- 45.1 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 40 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 3054.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zeleninové vafle s tvarohem
20 Min
Restované jablko (200 gramů)
15 min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1 godz. 5 min
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45 min
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1 godz.
Miso-jogurtový bramborový salát
35 Min
Chléb s černým pivem bez kynutí
Brak ocen
Piknikový plněný chléb
Brak ocen
Galette s ratatouille pro TM6
1 godz. 30 min
Bolognese classico
5 Std.
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 Min