Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

16 sztuk

Składniki

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 53 kcal / 226 kJ

Białko 1.7 g

Tłuszcz 1.8 g

Węglowodany 8.1 g

Błonnik 0 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

APETYT NA WEGE 66 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Weganella-wegańska mozarella

Weganella-wegańska mozarella

6 godz. 20 min

Napój sojowy

Napój sojowy

12 godz. 30 min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 min

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1 godz. 20 min

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2 godz. 30 min

Wegański parmezan

Wegański parmezan

25 min

Wegański ser

Wegański ser

6 godz. 40 min

Pasta wegetariańska

Pasta wegetariańska

10 min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1 godz. 30 min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1 godz.

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15 godz.