Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.3 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porcje

Składniki

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 921.3 mg

Białko 51.2 g

Kalorie 3206 kJ / 766.3 kcal

Tłuszcz 47.5 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 13.8 g

Węglowodany 34.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 Min

Omlet z kurkami (low carb)

25 Min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 Std.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)

40 Min

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 Std. 45 Min

Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie

45 Min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 Min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 Min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach

1 Std. 25 Min

Rumienienie papryki

20 Min

Delikatne rumienienie marchewki

15 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 Min