Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.2 221 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje

Składniki

  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    30 g
    30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
  • jajka
    3
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    2 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
    2 szczypty
  • wody
    330 g
  • liści szpinaku, świeżych
    120 g
  • pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
    300 g
  • oleju
    20 g
    20 g oliwy z oliwek
  • serka kremowego śmietankowego
    1 - 2 łyżki
  • pieprz cayenne, mielony (opcjonalnie) do oprószenia
  • kukurydzy, konserwowej
    2 łyżki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 344.6 kcal / 1441.8 kJ
Białko 22.1 g
Tłuszcz 25.3 g
Węglowodany 10.7 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 7.7 g
Sód 566.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...