Urządzenia i Akcesoria
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje
Składniki
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (opcjonalnie) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
566.4 mg
Białko
22.1 g
Kalorie
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Tłuszcz
25.3 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
7.7 g
Węglowodany
10.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 godz. 45 min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 godz. 5 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1 godz.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Rumienienie papryki
20 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min