Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 jalapeño pepper, cut into pieces (3 cm)
- 115 g red onion, quartered
- 45 g spring onion, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems, cut into pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 75 g lime juice
-
60
g grapefruit juice
lub 60 g orange juice - 1 tsp oregano, dried
- 1 tsp chili, dried, flake
- 1 tsp cayenne pepper, ground
- 1 tsp cumin, ground
- 1 ½ tsp salt
- 225 zucchini, diced (3 cm.)
- 225 g zucchini, yellow diced (3 cm.)
- 225 g mushroom, fresh, sliced
-
4
salmon fillet, fresh, skin on or skinless, skin on or skinless (200 g each)
lub 4 salmon fillet, fresh, skinless, skin on or skinless (200 g each), fully defrosted - 500 g cherry tomato
- 60 g tomato purée (concentrate)
- ¼ tsp pepper, ground
- 1 avocado (approx. 300 g), diced
- 1 lime, cut into wedges
- cilantro, fresh, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 11925.8 kJ / 2850.4 kcal
- Białko
- 208.9 g
- Węglowodany
- 358.9 g
- Tłuszcz
- 68.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.8 g
- Błonnik
- 121.6 g
- Sód
- 5474.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cooked Quinoa
15 Min
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20 λεπτ.
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40 min
Gut Immunity Shot
5 λεπτ.
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 min
Gorgonzola Tart with Pear and Walnuts (TM6)
35 min
Cashew Vanilla Coffee
10 Min
Migas with Padrón Peppers
Brak ocen
Slow Cooked Corn
40 min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole; BBQ Jackfruit Burritos
1h
Stracciatella Soup
30min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min