Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 25 min
1 porcja
Składniki
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g wody
-
20 g kaszy kuskus, razowej
-
2 szczypty soli
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
20 g czerwonej cebuli
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g miodu, płynnego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
-
10 g pestek dyni
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
596.9 mg
Białko
11.7 g
Kalorie
1645.3 kJ /
393.2 kcal
Tłuszcz
15.5 g
Błonnik
11.5 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Węglowodany
54.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 godz.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.