Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

4.3 10 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 70 g miodu, płynnego
  • 10 g oleju sezamowego
  • 70 g sosu sojowego
  • 600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na kawałki (ok. 5 x 3 x 2 cm)
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oleju
  • 450 - 500 g zielonego groszku, świeżego
    450 - 500 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 400 g wody
  • 200 g mleczka kokosowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 5 łyżek ziaren sezamu białego i czarnego
  • 50 g mieszanki młodych sałat

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 740.7 kcal / 3098.9 kJ
Białko 42.7 g
Tłuszcz 43.4 g
Węglowodany 42.1 g
Błonnik 8.6 g
Tłuszcz nasycony 14 g
Sód 1365.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...