One-Pot-Hirse

3.3 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

2 Portionen

Składniki

Wasser
480 g
frische Pilze ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Hirse
150 g
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Babyspinat
100 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Feta zerkrümelt
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 62 mg

Białko 15 g

Kalorie 1753 kJ / 419 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 62 g

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Niemcy

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